프로그램안내

셋째 주 신체 프로그램은 ‘실버 스포츠 : 골프 활동’을 진행했습니다.

프로그램 시작에 앞서 서로 인사를 하고 가벼운 스트레칭을 하면서 워밍업을 합니다.

원형 핸들을 어르신들마다 드리고 운전 핸들을 돌리는 것처럼 오른쪽, 왼쪽을 번갈아가면서 움직입니다.

운전을 해 보신 어르신들은 왔다갔다 핸들을 돌려보고 재미있어 하셨고 한 손으로 운전을 해보기도 했는데 한손 운전을 해 보신 어르신은 자세가 나와서 선생님들이 모두 놀라기도 했습니다.

원형 핸들을 던져서 잡기도 하고 상대방에게 던져서 서로 주고받기도 했는데 어르신들이 너무 재미있었는지 많이 웃기도 하시고 즐거워 하셨습니다.

두 번째 게임으로 오늘 메인 프로그램인 골프 치기를 했습니다.

보행이 가능하신 어르신들은 일어서서 골프자세를 하고 골프공 대신 플라스틱 골프공으로 진행했는데 어르신들이 엄청 집중해서 프로그램을 수행하는 모습을 보고 어르신들의 집중력이나 온 몸을 활용하여 운동할 수 있어서 즐거운 프로그램 시간이었습니다.

처음 신체 프로그램을 참여하신 어르신은 골프 자세가 너무 좋아서 진행하시는 선생님께서 너무 놀라시기도 했으며, 보행이 불가능한 어르신들은 휠체어에 앉아 진행했는데 모두 재미있게 참여하셨습니다.

이번 프로그램을 통해 던지기, 받기 놀이도 하고 골프채로 골프도 치면서 어르신들께서 많이 웃기도 하시고 아직 추운 날씨라 바깥산책을 못하다보니 이렇게라도 활동적으로 움직일 수 있는 시간들이 있어서 즐거운 시간이었습니다.