프로그램안내

<3월 05일 신체 프로그램 _ 실버 스포츠 : 축구 활동>

첫째 주 신체 프로그램은 ‘실버 스포츠 : 축구 활동’을 진행했습니다.

프로그램 시작에 앞서 서로 인사를 하고 가벼운 스트레칭을 하면서 워밍업을 합니다.

첫 번째 운동은 고무밴드를 이용해 각 어르신들이 팔운동을 할 수 있도록 진행했습니다.

혼자 하기 힘들어하신 어르신은 요양보호사 선생님과 선생님의 도움을 받아 운동을 했는데 잘 따라 해 주셨습니다.

두 번째 운동은 이번 프로그램 메인운동인 축구를 했습니다.

축구공(탱탱볼)을 준비해서 골대에 공을 넣는 운동을 했습니다.

보행이 가능하신 어르신들은 스스로 골을 넣으시고 워커를 이용하시는 어르신들도 스스로 하셨으며, 보행이 안 되는 어르신들은 휠체어에 앉아 공을 찼는데 모두 재미있게 참여하셨습니다.

10개의 공 중에 전부 다 넣으신 어르신도 계셨으며, 공은 많이 넣지 못했지만 재밌으신지 끝까지 웃음을 잃지 않고 즐겁게 참여하신 어르신도 계셨습니다.

마무리는 팔 벌려서 숨을 크게 들이마시기를 하면서 프로그램을 마무리했습니다.

공 활동을 대체적으로 좋아하셔서 이번 프로그램도 재미있게 수행하셨습니다.