프로그램안내

<3월 첫째 주 프로그램>

- 3월 04일 신체 프로그램 : 실버 스포츠_숫자판 던지기 활동

2026년 3월 첫째 주, 신체 프로그램으로 실버 스포츠 ‘숫자판 던지기 활동’을 진행하였습니다.

프로그램은 가벼운 스트레칭과 함께 서로 인사를 나누며 몸을 푸는 것으로 시작하였습니다. 충분히 몸을 이완한 후, 오늘의 메인 활동인 숫자판 던지기를 진행하였습니다.

이번 활동은 10점부터 50점까지의 숫자판을 준비한 뒤, 일정 거리에서 콩주머니를 던져 구멍에 넣어 점수를 획득하는 방식으로 진행되었습니다.

가장 높은 점수를 얻은 분이 우승하는 게임으로, 어르신들께서 승부욕을 가지고 신중하게 목표를 정해 던지시는 모습이 인상적이었습니다.

한 어르신께서는 1등을 아쉽게 놓쳐 추가로 2~3번 더 도전하셨으나, 최종 2등으로 마무리되어 아쉬움을 표현하시기도 하였습니다.

도움이 필요한 어르신들께는 개별적으로 지원을 제공하고, 각자의 신체 상태에 맞게 게임 방식을 일부 조정하여 모두가 함께 참여할 수 있도록 하였습니다.

활동 후에는 “너무 재미있었다”는 긍정적인 반응이 이어졌습니다.

이어 마지막 활동으로 협동심을 기르는 ‘파도 활동’을 진행하였습니다.

어르신들께서 긴 천을 함께 잡고, 수박 모양의 탱탱볼이 바닥에 떨어지지 않도록 파도처럼 움직이며 왕복 5회를 수행하는 게임입니다.

서로 호흡을 맞추며 조심스럽게 움직이는 과정 속에서 자연스럽게 협동심이 발휘되었고, 웃음이 끊이지 않는 즐거운 시간이었습니다.

특히 공이 떨어질 때의 모습에 크게 웃으시는 어르신도 계셔 더욱 화기애애한 분위기가 형성되었습니다.

모든 활동을 마친 후에는 서로 마주 보며 인사를 나누고, 격려와 축하의 박수를 주고받는 따뜻한 시간을 가졌습니다.

마지막으로 간단한 마무리 체조를 진행한 뒤 프로그램을 마무리하였습니다.

이번 프로그램은 어르신들께서 함께 웃고 즐기며 자연스럽게 소통할 수 있었던 매우 뜻깊은 시간이었습니다.