프로그램안내

<4월 넷째 주 프로그램>

4월 27일 신체 프로그램 : 실버 스포츠_콘홀

4월 넷째 주 신체 프로그램은 실버 스포츠 ‘콘홀 활동’을 하였습니다.

먼저 가벼운 스트레칭을 하면서 인사를 나누고 워밍업을 합니다.

첫 번째 운동은 콘홀 게임을 했습니다.

일정 거리에서 콘홀판에 콩주머니를 던져 구멍에 넣는 게임입니다.

콩주머니를 많이 넣은 사람이 이기는 게임입니다.

어르신의 상태에 따라 콘홀판 위치를 조정하여 성취감을 느낄 수 있도록 진행했습니다.

두 번째 운동은 단체게임으로 준비했습니다.

A/B팀을 나눠서 가로로 한 줄로 앉습니다.

위가 뚫려있는 라바콘에 막대기를 꽂습니다.

가운데 구멍이 뚫린 스티로폼판을 옆 사람에게 하나씩 옮기고 마지막에 앉아계신 어르신께서는 스티로폼판을 막대기에 꽂습니다.

다 꽂은 팀은 만세를 외치며 끝이 납니다.

개개인 게임보다 단체 게임을하니 어르신들께서 재미있게 하셨으며, 오랜만에 참여하신 어르신께서는 신나셨는지 ‘아리랑’노래를 부르시기도 하셨습니다.

마지막 운동은 테니스공 놀이입니다.

테니스공을 나눠 드리고 바구니를 준비하여 바구니를 향해 테니스공을 튕겨 바구니에 넣습니다.

높이 던져도보고 건너편에 계시는 어르신께 던져서 서로 주고받기도 했습니다.

게임이 끝나면 서로 마주보며 인사하고 격려와 축하의 박수를 보냅니다.

마지막으로 간단한 체조를 하고 인사로 마무리를 합니다.