프로그램안내

5월 21일 신체 프로그램 : 실버 스포츠_바운스바스켓 활동

5월 셋째 주 신체 프로그램은 실버 스포츠 ‘바운스바스켓 활동’을 하였습니다.

먼저 가벼운 스트레칭을 하면서 인사를 나누고 워밍업을 합니다.

첫 번째 운동은 바운스 바스켓 활동을 했습니다.

9개의 과녁에 공을 튕겨서 집어넣습니다.

가장 많이 넣는 사람이 이기는 게임입니다.

한 어르신은 공이 분명히 들어갔는데 왜 저기로 나갔냐고 말씀하시고 승부욕이 있으신 어르신은 공 몇 개만 더 달라고 말씀하시면서 들어갈 때까지 던지셨는데 결국 성공하셔서 기분이 너무 좋다고 말씀하셨습니다.

다음 게임은 스틱 고리걸기 게임을 했습니다.

긴 스틱을 어르신마다 잡고 스틱 안으로 구멍이 뚫린 스티로폼 판을 꽂아 전달합니다.

5개의 스티로폼 판을 다 꽂은 팀이 이기는 게임입니다.

처음에는 어르신들께서 스티로폼 판을 꽂는걸 잘 못 하셨는데 몇 번 시도하시더니 잘 꽂으셔서 1분 안으로 스티로폼 판을 왕복하면 이기는 게임을 진행했는데 다들 승부욕이 있으셔서 재미있게 참여하셨습니다.

마지막으로 탄력밴드 운동을 진행했습니다.

탄력밴드를 이용하여 여러 가지 스트레칭을 진행했는데 스트레칭을 하면서 시원했는지 열심히 잘 따라 해 주셨습니다.

게임이 끝나면 서로 마주 보며 인사하고 격려와 축하의 박수를 보냅니다.

마지막으로 간단한 체조를 하고 인사로 마무리를 합니다.