프로그램안내

안녕하세요. 양주 선암요양원입니다.

2026년 9월 16일 수요일, 어르신들과 함께 즐거운 신체활동을 통해 신체 움직임을 자연스럽게 유도하고 집중력과 활력을 높여보실 수 있도록

'공 모으기 활동' 프로그램을 진행하였습니다.

활동에 앞서 어르신들의 몸을 충분히 풀어드릴 수 있도록 가벼운 스트레칭과 준비 운동을 실시하였습니다.

어깨와 팔을 천천히 돌리고 손목과 손가락을 부드럽게 움직이며 활동에 필요한 부위를 중심으로 몸을 이완할 수 있도록 도와드렸습니다.

준비 운동을 마친 후에는 오늘 사용할 훌라후프와 골프공, 막대통을 어르신들께 보여드리며 프로그램의 진행 방법을 설명해드렸습니다.

이번 활동은 훌라후프 안에 여러 개의 골프공을 준비해 놓고, 막대통을 이용하여 골프공을 하나씩 잡아 정해진 장소로 옮기는 활동입니다.

정해진 시간 동안 막대통을 이용해 가장 많은 공을 모은 어르신이 이기는 방식으로 진행하여 어르신들께서 재미와 성취감을 함께 느끼실 수 있도록 하였습니다.

선생님이 먼저 막대통을 이용해 골프공을 잡아 옮기는 모습을 보여드리자 어르신들께서는 활동 방법을 유심히 살펴보시며 관심을 보이셨습니다.

처음에는 막대통으로 골프공을 정확하게 잡는 것이 생각보다 쉽지 않아 공이 옆으로 굴러가거나 원하는 위치에서 놓치는 경우도 있었습니다.

하지만 몇 차례 연습을 하면서 막대통의 위치와 움직임을 조절하는 방법을 익히셨으며, 점차 골프공을 안정적으로 잡아 옮기실 수 있었습니다.

공을 하나씩 잡아 옮기는 과정에서 어르신들께서는 집중하여 골프공의 위치를 살펴보셨으며,

공을 잡는 데 성공할 때마다 환하게 웃으시거나 주변 어르신들과 기쁨을 나누는 모습을 보여주셨습니다.

특히 활동 시간이 시작되자 어르신들께서는 "이번에는 많이 잡아야겠다"며 의욕적인 모습을 보이셨고,

서로의 활동을 지켜보며 응원하고 격려해주시는 등 즐거운 분위기 속에서 프로그램에 참여하셨습니다.

골프공을 빠르게 잡으려고 하시다가 공을 놓치는 경우에는 아쉬워하시기도 하였지만, 다시 막대통의 위치를 조절하여 공을 잡기 위해 적극적으로 도전하셨습니다.

막대통을 양손으로 잡고 골프공을 향해 움직이는 과정에서 어깨와 팔, 손목을 자연스럽게 사용할 수 있었으며,

골프공의 위치를 눈으로 확인하고 막대통을 적절한 방향으로 움직이면서 손과 눈의 협응력을 기르고 신체 움직임을 조절해보는 경험도 할 수 있었습니다.

또한 골프공을 잡기 위해 막대통의 위치와 힘을 조절하는 과정에서 집중력을 유지하고 목표물을 향해 자신의 움직임을 조절해보는 시간을 가질 수 있었습니다.

활동 중에는 어르신들의 신체 상태를 지속적으로 살피며 무리가 가지 않는 범위에서 안전하게 참여하실 수 있도록 하였습니다.

막대통을 잡거나 움직이는 것이 어려운 어르신께는 직원이 옆에서 손의 위치를 잡아드리고 공을 잡는 방법을 천천히 알려드리는 등 개별적인 지원을 제공하였습니다.

또한 어르신들의 활동 속도와 신체 능력에 따라 충분한 시간을 드리고, 무리하게 빠른 동작을 하지 않도록 안내하며 안전한 환경에서 활동을 이어가실 수 있도록 도왔습니다.

프로그램이 진행되는 동안 어르신들 사이에서는 웃음과 응원의 모습이 이어졌으며,

다른 어르신이 골프공을 성공적으로 잡아 올릴 때에는 함께 박수를 보내고 응원해주시며 즐거움을 나누는 모습을 볼 수 있었습니다.

활동 결과를 함께 확인하는 시간에는 자신이 모은 공의 개수를 세어보며 결과에 관심을 보이셨고, 많은 공을 모은 어르신께서는 기쁜 표정으로 성취감을 표현하시기도 하였습니다.

활동을 마친 후에는 사용한 근육을 천천히 풀어드리는 정리 운동을 진행하고, 어르신들의 피로도와 컨디션을 확인하며 프로그램을 마무리하였습니다.

금일 진행한 공 모으기 활동은 간단한 도구를 활용하여 어르신들께서 즐겁게 몸을 움직이실 수 있었으며,

골프공을 목표로 막대통을 움직이고 직접 공을 잡아 옮기는 과정에서 자연스럽게 팔과 손목을 사용하고 눈과 손의 협응력을 기를 수 있는 의미 있는 시간이 되었습니다.

무엇보다 정해진 시간 동안 최대한 많은 공을 모으기 위해 집중하고 반복해서 도전하는 과정에서 어르신들의 적극적인 참여 모습을 만나볼 수 있었습니다.

앞으로도 어르신들의 다양한 신체 능력과 특성을 고려하여 안전하면서도 흥미롭게 참여하실 수 있는 프로그램을 준비하고,

일상생활에서 자연스럽게 신체를 움직이며 활력을 높이고 어르신들 간의 즐거운 소통과 교류가 이루어질 수 있도록 다양한 활동을 지속적으로 제공하겠습니다.

감사합니다.