프로그램안내

6월 첫째 주 신체 프로그램은 실버 스포츠 ‘한궁 활동’을 하였습니다.

먼저 가벼운 스트레칭을 하면서 인사를 나누고 워밍업을 합니다.

첫 번째 운동은 한궁 활동을 하였습니다.

왼손과 오른손 각각 5개의 핀을 던져서 한궁 점수판에 붙여줍니다.

점수가 제일 높은 사람이 이기는 게임입니다.

승부욕이 강한 어르신은 핀을 던질때마다 집중해서 던지기도 하셨으며 다른 어르신께서는 핀을 던져야하는데 핀을 한궁 점수판에 갖다 붙이셔서 옆에서 보신 어르신들께서 웃기신지 많이 웃으시고 좋아하셨습니다.

스스로 하기 힘든 어르신들은 어르신의 상태에 맞춰서 한궁 위치나 개수를 수정하여 진행했는데 잘 따라해 주셨습니다.

두 번째 운동은 뚫어뻥 활동을 하였습니다.

바구니에 공 3개를 넣어놓고 바구니 앞에 훌라후프를 놓습니다.

뚫어뻥을 이용하여 바구니에 담겨있는 공을 훌라후프쪽으로 옮겨 놓습니다.

다 옮긴 공을 다시 뚫어뻥을 이용하여 바구니에 옮기는 게임입니다.

뚫어뻥으로 공을 잡고 옮겨야하는데 잘 하시는 어르신도 계셨으며 잘 안되어서 뚫어뻥으로 공을 잡을 수 있도록 도와드렸더니 포기하지 않고 끝까지 수행하신 어르신도 계셨습니다.

게임이 끝나면 서로 마주 보며 인사하고 격려와 축하의 박수를 보냅니다.

마지막으로 간단한 체조를 하고 인사로 마무리를 합니다.

이번 프로그램을 통하여 어르신들께서 함께 참여하신 어르신들과 함께 웃고 즐기시고 재미있는 시간이었습니다.