프로그램안내

6월 둘째 주 신체 프로그램은 실버 스포츠 ‘한궁 활동’을 하였습니다.

먼저 가벼운 스트레칭을 하면서 인사를 나누고 워밍업을 합니다.

첫 번째 운동은 돼지치기 활동을 하였습니다.

점수판을 깔고 하키채로 돼지를 쳐서 점수 안으로 넣어줍니다.

가운데 10점 칸에 돼지를 많이 넣은 사람이 이기는 활동입니다.

어르신의 상태에 맞춰서 1:1 대결로 했는데 같은 방을 쓰시는 어르신들은 승부욕이 생기셔서 집중력있게 엄청 열심히 하셨으며, 어떤 어르신들께서는 하키채로 돼지를 치지 않고 돼지를 밀어서 점수판에 돼지를 넣기도 하셨습니다.

1:1 대결구도라서 지켜보던 어르신들도 재미있으신지 많이 웃으시고 즐거워 하셨습니다.

두 번째 운동은 링 주고 받기 활동을 하였습니다.

스티로폼으로 만든 7개의 링을 던져서 스티로폼 막대로 주고 받습니다.

링을 많이 넣고 받은 사람이 이기는 활동입니다.

링을 낮게도 던지고 높게도 던지고 짧게도 던지면서 어르신들이 팔을 많이 움직이실 수 있도록 진행하였으며, 어르신들께서 링을 받기위해 집중력있게 참여하셨습니다.

링을 주는 활동일 때는 선생님 머리에 던지기도 하셨으며, 그 모습을 보면서 다른 어르신들도 재밌으신지 웃음소리가 끊이지 않았습니다.

게임이 끝나면 서로 마주 보며 인사하고 격려와 축하의 박수를 보냅니다.

마지막으로 간단한 체조를 하고 인사로 마무리를 합니다.

이번 프로그램을 통하여 어르신들께서 함께 참여하신 어르신들과 함께 웃고 즐기시고 재미있는 시간이었습니다.