프로그램안내

<12월 둘째 주 프로그램>

- 12월 10일 신체 프로그램 : 실버 스포츠_플라잉 디스크 활동

안녕하세요.

12월 둘째 주 신체 프로그램은 실버 스포츠 '플라잉 디스크 활동'을 하였습니다.

먼저 가벼운 스트레칭을 하면서 인사를 나누고 워밍업을 합니다.

오늘의 메인 운동인 '플라잉 디스크 활동'을 먼저 시작하였습니다.

플라잉 디스크 (원반)을 던져 다양한 거리에 있는 골대에 넣어줍니다.

다양한 색이 있는 휴지통을 2개씩 쌓아 던져 휴지통을 쓰러트려줍니다.

많이 쓰러트리는 사람이 이기는 활동입니다.

어르신들께서 처음에는 원반으로 선생님과 서로 주고받기를 하는걸 더 좋아하셨지만,

휴지통을 향해 원반을 던져 스트레스도 풀고 휴지통이 쓰러지면서 만세도 외치며 즐거운 활동을 하셨습니다.

휴지통을 탑으로 쌓아 한꺼번에 쓰러트리는 활동도 했는데 한 어르신께서는 스트레스가 풀려서 너무 좋다고 말씀하셨습니다.

다음 활동은 '오재미 던지기' 활동을 하였습니다.

콩 주머니 5개와 바구니 2개를 준비합니다.

콩 주머니를 바구니에 서로 던져 주고 받습니다.

바구니에 콩 주머니를 가장 많이 넣은 사람이 이기는 활동입니다.

선생님께서 어르신이 가지고 있는 바구니에 공을 넣을 때는 움직이지않고 가만히 계셨지만,

어르신들께서 선생님이 가지고 있는 바구니에 공을 넣을 때는 신중하게 생각하시고 던지셔서 바구니에 공이 전부 들어가기도 했습니다.

한 어르신께서는 야구를 좋아하셔서 처음에는 어떻게 넣을지 고민하시다가 야구 용어를 쓰면서 던지도록 유도했는데 잘 던지시고 즐거워 하셨습니다.

활동이 끝나면 서로 마주 보며 인사하고 격려와 축하의 박수를 보냅니다.

마지막으로 간단한 마무리 체조를 하고 인사로 마무리를 합니다.

이번 프로그램을 통하여 참여하신 어르신들과 함께 웃고 즐기셨으며 유익하고 재미있는 시간이었습니다.