프로그램안내

<12월 셋째 주 프로그램>

- 12월 17일 신체 프로그램 : 실버 스포츠_양궁 활동

안녕하세요.

12월 셋째 주 신체 프로그램은 실버 스포츠 '양궁 활동'을 하였습니다.

먼저 가벼운 스트레칭을 하면서 인사를 나누고 워밍업을 합니다.

오늘의 메인 운동인 '양궁 활동'을 먼저 시작하였습니다.

먼저 양궁 활동에 사용되는 도구를 소개하고, 게임 방법과 안전 수칙을 설명합니다.

벨크로(찍찍이) 재질의 안전한 양궁 도구를 사용하여 일정 거리의 과녁을 향해 활을 쏩니다.

점수가 가장 많은 사람이 이기는 활동입니다.

처음에 어르신들께서 활을 잡아당길 때 겁을 내거나 잘 못 잡아당기셨는데, 선생님의 도움을 받아 몇 번 활을 잡아당기자 도움 없이 스스로 수행하셨습니다.

한 어르신께서는 양궁 선수처럼 폼을 잡고 한쪽 눈을 감아 신중하게 활을 쏘시는 모습을 보여, 함께 참여했던 어르신들과 선생님들이 많이 웃기도 하였습니다.

도움이 필요한 어르신은 도움을 받아 수행하였으며, 활을 잡아당기지 못하는 어르신께서는 게임을 변형시켜 진행하기도 했습니다.

활동이 끝나면 서로 마주 보며 인사하고 격려와 축하의 박수를 보냅니다.

마지막으로 간단한 마무리 체조를 하고 인사로 마무리합니다.