프로그램안내

<1월 넷째 주 프로그램>

- 1월 28일 신체 프로그램 : 실버 스포츠_축구 활동

안녕하세요.

2026년 1월 마지막 주 신체 프로그램으로 실버 스포츠 ‘축구 활동’을 진행하였습니다.

프로그램은 가벼운 스트레칭으로 서로 인사를 나누며 몸을 푸는 것으로 시작하였고, 이후 오늘의 메인 활동인 축구 활동을 진행하였습니다.

축구공 10개를 골대에 발로 차 넣는 방식으로, 공을 가장 많이 넣은 어르신이 이기는 활동이었습니다.

자립 보행이 가능하신 어르신들께서는 직접 일어나 공을 차셨고, 보행 보조기구가 필요하신 어르신들께서는 워커를 이용하여 안전하게 참여하셨습니다.

10개의 공을 모두 골대에 넣으신 어르신도 계셨으며, 8개의 공이 들어갔음에도 불구하고 공이 들어갈 때마다 환하게 웃으시며 즐거워하시는 모습이 인상적이었습니다.

보행이 어려운 어르신들께서는 휠체어에 앉은 상태에서 공을 찰 수 있도록 도와드렸고, 도움이 필요하신 어르신들께서는 직원의 도움을 받아 활동을 진행하였습니다.

또한 발 사용이 어려운 어르신들께서는 손으로 공을 던져 골대에 넣는 방식으로 활동을 변형하여 모두가 참여할 수 있도록 하였습니다.

다음 활동으로는 ‘뚫어뻥 활동’을 진행하였습니다.

뚫어뻥을 이용해 훌라후프 안에 있는 공을 비어 있는 훌라후프 안으로 옮기는 활동으로, 모든 공을 옮기면 만세를 외치며 마무리하는 게임이었습니다.

어르신들께서는 뚫어뻥으로 공을 밀고 당기며 집중하는 모습을 보이셨고, 활동이 끝난 후에는 “힘들다”라고 말씀하시면서도 얼굴에는 즐거움이 가득한 표정이었습니다.

1등을 하신 어르신을 위해 모두 함께 박수를 보내며 활동을 마무리하였고, 게임 종료 후에는 서로 마주 보며 인사를 나누고 격려와 축하의 박수를 함께 나누는 따뜻한 시간을 가졌습니다.

마지막으로 간단한 체조를 진행한 후 인사를 나누며 프로그램을 마무리하였습니다.

이번 프로그램을 통해 어르신들께서 서로 웃고 즐기며 함께하는 즐거운 시간을 보내실 수 있었던 뜻깊은 시간이었습니다.